7 WEGE, WIE DIAMOND PAINTING BEI ANGST UND DEPRESSION

Erhöhtes Selbstwertgefühl:  Der Prozess des Malens und Fertigstellens eines Diamond painting kann sehr vorteilhaft sein, um Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu verbessern. Das Präsentieren Ihres fertigen Diamond painting erinnert Sie an Ihre Leistung und macht Sie stolz auf Ihre Arbeit. Dies kann das Sprungbrett sein, das Sie brauchen, um das Selbstvertrauen zu haben, größere und bessere Dinge zu erreichen.

Emotionale Befreiung:  Einer der größten Vorteile der Diamantmalerei ist, dass sie Ihnen ein gesundes Ventil bietet, um Gefühle und Ängste auszudrücken und loszulassen. Wenn Sie sich nicht ausdrücken können, aber Emotionen freisetzen möchten, kann Ihnen das Basteln dabei helfen.

Stressabbau:  Die Bekämpfung von Depressionen, Angstzuständen oder emotionalen Traumata kann sowohl körperlich als auch emotional sehr stressig sein. Diamantmalerei kann verwendet werden, um Stress abzubauen und Körper und Geist zu entspannen.

Lenkt Sie von Ihren Problemen ab:  Diamond Painting kann dazu dienen, Sie von negativen Gefühlen abzulenken. Sich mit der Diamantmalerei zu beschäftigen, kann dazu führen, dass negative obsessive Gedanken in den Hintergrund treten und Sie sich insgesamt positiver fühlen.

Erhöht Dopamin in Ihrem Gehirn:  Dopamin, das als „Wohlfühlchemikalie“ bekannt ist, ist ein im Gehirn produzierter Neurotransmitter, der Ihre Stimmung hebt und Sie glücklicher macht. Untersuchungen zeigen, dass die Teilnahme an einem Handwerksprojekt, wie z. B. Diamantmalerei, die Produktion von Dopamin in Ihrem Gehirn stimuliert, was zu einer glücklicheren Stimmung führt.

Verbessert die Fähigkeit zur Problemlösung:  Beim Diamantmalen verwenden Sie denselben Teil Ihres Gehirns, den Sie zum Lösen von Problemen verwenden. Dies führt zu einer verbesserten Fähigkeit zur Problemlösung, da Sie einfache Probleme beim Diamantmalen lösen.

Hilft, einen meditativen Zustand zu erreichen:  Wenn Sie sich mit Diamantmalerei beschäftigen, neigt Ihr Geist dazu, sich zu beruhigen und sich auf das vorliegende Projekt zu konzentrieren. Dann erschaffst du Stück für Stück eine beruhigende Technik. Diese Routine, dieselbe Bewegung immer wieder zu machen, bringt Sie in einen beruhigenden, meditativen Zustand. Der Gedanke ist, dass Sie mit Achtsamkeit Ihren Geist auf etwas anderes konzentrieren werden, anstatt auf Ihre Angst und