Aromatherapie und Massage: Wie kombiniert man die beiden?

Homöopathie, Chiropraktik und Massage sind populäre Methoden der Aromatherapie und Massage. Obwohl sie in bestimmten Fällen hilfreich sein können, ist es wichtig, sie so gut wie möglich für die besten Ergebnisse zu kombinieren. Hier finden Sie fünf Tipps, wie Sie die beiden Pflegeformen kombinieren können:

Was ist Aromatherapie.

Aromatherapie ist die Verwendung von Düften zur Verbesserung der Gesundheit. Eine Aromatherapie kann verwendet werden, um Schmerzen zu lindern, Angst zu machen und den Schlaf zu verbessern. Es kann auch als Schönheitsbehandlung verwendet werden. Es gibt viele verschiedene Arten von Aromatherapie mit jeweils eigenen einzigartigen Vorteilen.

Wie benutzt du eine Aromatherapie?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Aromatherapie zu verwenden:

Waschen: Fügen Sie ein paar Tropfen Öl oder ätherisches Öl in ein warmes Bad oder Waschlappen hinzu und verwenden Sie sie als Aromatherapieschwamm, um Bereiche wie die Haut oder das Haar zu reinigen.

in den Körper massiert: Öl oder ätherisches Öl direkt auf die Haut auftragen;

durch Luft verbreitet: Kleine Mengen Öl oder ätherisches Öl über eine duftende Kerze oder einen Kerzenkraut und lassen Sie es im gesamten Raum diffundieren;

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Wie man die Aromatherapie mit Massage kombiniert.

Aromatherapie -Massagen sind Behandlungen, die ätherische Ölkonzentrationen verwenden, um eine Vielzahl von Erkrankungen zu behandeln. Sie können allein oder in Kombination mit anderen Massagetechniken verwendet werden.

Eine Aromatherapie -Massage bezieht sich in der Regel auf eine Reihe von Behandlungen, die Aromatherapieöle verwenden, um dem Körper zu helfen, Entspannung zu erreichen, Schmerzen zu lindern und die Kreislauf zu verbessern. Die Behandlung beginnt mit einem warmen Bad oder Duschen, bevor sie eine Aromatherapie -Massage erhalten. Nach dem Bad oder der Dusche erhält die Person eine Aromatherapie -Massage. Eine Aromatherapie -Massage kann auch umfassen:

-Jemandem eine schwedische Massage geben

-Jemandem eine tiefe Gewebemassage geben

-Eyebrow Stimulation

-Foot Reflexzonenmassage

Die typische Dauer einer Aromatherapie -Massage beträgt ungefähr 60 Minuten. Einige Massagen können jedoch bis zu einer Stunde dauern.

Tipps zur Kombination von Aromatherapie und Massage.

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Aromatherapie und Massage zu kombinieren, finden Sie möglicherweise einen Therapeuten für die Massage und Aromatherapie Garmisch-Partenkirchen. Aromatherapie ist eine Art von Therapie, die Pflanzen verwendet, um Menschen zu helfen, sich besser zu fühlen. Massage hingegen ist eine Art von Behandlung, die körperliche und emotionale Manipulation verwendet.

Um Aromatherapie und Massage zu kombinieren, müssen Sie jemanden finden, der in beiden Bereichen Erfahrung hat. Schauen Sie sich Online -Verzeichnisse an oder wenden Sie sich an Ihr örtliches Gesundheitszentrum, um Therapeuten zu finden, die diesen Service anbieten können. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie während der Massagen das Badezimmer verwenden, damit alle verwendeten Öle oder Lotionen vom Therapeuten absorbiert werden.

Nutzen Sie Badezimmermassagen.

Wenn Sie eine Aromatherapie als Teil Ihrer Massageroutine verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass die Tolation mit dem Badezimmer entscheidend ist. Wenn Sie keine ätherischen Öle haben, versuchen Sie, etwas wie Kokosmilch oder Wasser als zusätzliche Duftschicht zu verwenden. Und wenn Sie beim Massen ein Aromatherapieöl benötigen, lagern Sie es an einem kühlen Ort, bis Sie es benötigen.

Zuletzt sollten Sie Badezimmermassagen als Ergänzung zu Aromatherapie -Behandlungen verwenden. Auf diese Weise können Sie gleichzeitig an bestimmten Bereichen arbeiten und tiefsitzende Entspannung erhalten, während Sie Gerüche aus Ihrem gewählten Öl oder einer Lotion genießen.

Fazit

Die Aromatherapie ist eine wunderbare Möglichkeit, sich zu entspannen und das Energieniveau zu verbessern. Es kann entweder allein oder in Kombination mit Massage verwendet werden. Es gibt viele Therapeuten, die die Aromatherapie mit Massagen zusammensetzen können. Daher ist es wichtig, einen zu finden, der einen guten Job für Sie leisten kann. Wenn Sie nach Entspannung suchen, können Bademassagen eine gute Option für Sie sein. Verwenden Sie alternativ eine Aromatherapie, um Stress zu verringern. Wenn Sie diesen Tipps folgen, können Sie die Aromatherapie mit Massage kombinieren und die Vorteile beider genießen!